Nuestras creencias sobre nosotros mismos vienen formadas tanto por las experiencias de la vida como por los mensajes que recibimos de aquellas personas que tuvieron influencia en nuestra educación y formación
Algunas creencias y valores pueden ser negativas e impedirnos crecer emocionalmente. Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide desarrollarnos como personas y alcanzar nuestros objetivos
Si cambias tus creencias y tu actitud verás que cambiará todo a tu alrededor. El siguiente ejercicio puede ayudarte a identificar esas ideas negativas que han arraigado en tu mente y que están saboteando tu felicidad. Una vez identificadas, podrás cambiarlas.
*Coge un lápiz o bolígrafo y un cuaderno, escribe todas las creencias que aprendiste cuando eras pequeño/a por los mensajes, frases, que recibías de:
- Tu madre...
- Tu padre...
- Tus hermano/as...
- Tus amigo/as...
- Tus profesores...
- Otras personas...
- ¿Cuáles de estos mensajes continúas creyendo hoy en día y controlan tu vida?...
- ¿Cuáles de estos mensajes refuerzan tu autoestima?
- ¿Cuáles te frenan, son negativos y destructivos para tí?
- ¿Cuáles deberías eliminar o cambiar para mejorar tu autoestima, tu vida?
- Al lado de los que has escrito en los puntos 3 y 4, escribe frases positivas que puedan crear y reforzar unas nuevas creencias y nuevos valores que empiecen a fortalecer tu autoestima, que te potencien en lugar de limitarte
Lo que sucedió y lo que nos creímos en el pasado han dejado una huella en nuestro subconsciente que, si lo analizamos, nos ayudará a saber más sobre nosotros mismos, cambiar y mejorar ahora. ¡Pero esto no quiere decir que debamos echar ahora la culpa a nadie, NO!! Cada persona hacemos y decimos según nuestro nivel de conocimiento en cada momento, unas veces con acierto y otras nos equivocamos y hacemos daño.
No es momento de buscar culpables, somos responsables de nuestra vida ahora y nuestra obligación es coger las riendas de nuestra vida y empezar a dar los primeros pasos para mejorarla. Es nuestra responsabilidad, de nadie mas.
