Meditación terapéutica, relajación y meditación guiada por zoom, infórmate.
¿𝙎𝙖𝙗𝙚𝙨 𝙦𝙪é 𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙚𝙨? 𝙇𝙖 𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙮 𝙚𝙡 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙙𝙚 𝙩𝙞
Las técnicas de relajación son excelentes para el manejo de la ansiedad, la incertidumbre y el estrés. La relajación no consiste únicamente en tranquilizarse o disfrutar de un momento. La relajación es un proceso que reduce los efectos del estrés en la mente y en el cuerpo.
Todas las semanas practicaremos la meditación y relajación guiada para recuperar el equilibrio y la paz. Las sesiones, de una duración aproximada de 1 hora, constan de una breve explicación y potentes prácticas con técnicas para restablecer el equilibrio aprendiendo a gestionar la ansiedad y el miedo y recuperando la fuerza, el poder y la armonía en nuestro día a día, siendo muy important el trabajo con nuestro innato potencial que tenemos tan frecuentemente dormido.
La meditación y relajación guiada, te ayudan a gestionar la ansiedad, el insomnio y el estrés diario, entre otros, especialmente el que vamos acumulando en tantos meses de pandemia y sus consecuencias.
Todo nuestro cuerpo funciona en base a cómo respiramos pero la relajación no consiste sólo en tranquilizarse y disfrutar el momento sino que es un proceso que afecta profundamente al sistema nervioso y los "mensajes" que lleva al cerebro.
Durante las sesiones, disfrutaremos los beneficios de la fusión de técnicas como Coherencia Cardíaca y otras fundamentales para ir realizando el cambio que necesitamos y que el beneficio sea aún mayor.
Es importante recordar que tu trabajo diario con las tecnica aprendidas es muy importante y fundamental para que los avances en la gestión Emocional sean evidentes y notables, tu compromiso es tu fuerza.
Reserva tu plaza e infórmate:
Por teléfono y whatsapp +34 615 587 128
Por correo silviabrule@brulemocion.com
aportación 7€
Transforma Tu Vida
Algunos beneficios son:
- Relajar tensiones musculares
- Facilitar el sueño
- Mejorar la concentración
- Reducir la ansiedad, la incertidumbre y el estrés
- Una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
- Maneras de afrontar tu estrés
- Aumento de autoconsciencia
- Concentrarte en el presente
- Reducir las emociones negativas
- Aumentar la imaginación y la creatividad
- Aumento de la paciencia y la tolerancia
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🦋 Silvia López Bruletout @Silvialbrule
Monitora guía de relajación y meditación
Experta en Gestión Emocional y Desarrollo Personal
IE, PNL, Coach Emocional, EFT
