parte 3
Duelo y Depresión:
El duelo es la emoción de los pulmones y el intestino grueso, órganos asociados con el elemento metálico . La pérdida de cualquier tipo a menudo desencadenará un resfriado, una sensación de agotamiento energético y una función intestinal difícil. El dolor puede permanecer con nosotros por un tiempo y puede quedar sin resolver hasta que decidamos liberarlo.
Cuando el dolor no se resuelve y se vuelve crónico, la depresión y la incapacidad de "dejar ir" las cosas pueden surgir de esta deficiencia de Qi pulmonar. Esto eventualmente podría interferir con la función pulmonar y la circulación de oxígeno. Dado que nuestros pulmones controlan el flujo de energía en nuestros cuerpos, es importante que nos demos espacio para lidiar con eventos dolorosos en lugar de sofocarlos.
Miedo:
El miedo es la emoción de los riñones y la vejiga , órganos asociados con el elemento agua . Es una emoción adaptativa normal, pero puede volverse crónica cuando la ignoramos. Los problemas renales a menudo surgen cuando enfrentamos el miedo, como un cambio en la dirección de la vida o condiciones de vida inestables.
Cuando experimentamos un susto extremo, nuestros riñones luchan por retener el qi y literalmente podemos orinar nuestros pantalones. La micción involuntaria como esta a menudo se ve en el "miedo escénico".
Preocupación y nerviosismo:
La preocupación es la emoción del bazo y el estómago , órganos asociados con el elemento tierra. Demasiada reflexión, preocupación e inseguridad pueden debilitar nuestra capacidad de digerir.
Cuando estamos ansiosos, nos resulta difícil digerir y aceptar una situación o evento de la vida. La falta de confianza y facilidad hacia las experiencias y los alimentos que consumimos en nuestras vidas nos hará imposible digerirlos. Esto puede hacernos sentir cansados, letárgicos e incapaces de concentrarnos: una pequeña paradoja, demasiada estimulación mental puede causar pesadez mental. ¡Un bloqueo en el bazo también puede ser la causa del sobrepeso!
Ira y frustración:
La ira es la emoción del hígado y la vesícula biliar , órganos asociados con el elemento madera . Las emociones como ira, furia o rabia pueden indicar que esta energía está en exceso y cuando experimentamos estas emociones de manera constante, nuestro hígado puede dañarse aún más. En este punto, los dolores de cabeza y los mareos pueden ser comunes.
Una vesícula desequilibrada puede ser causada por sentimientos prolongados de ira reprimida, como resentimiento, frustración e irritabilidad. Evitar los estallidos de ira protegerá la salud del hígado y la vesícula biliar.
Felicidad y alegría:
La alegría es la emoción del corazón y el intestino delgado, órganos asociados con el elemento fuego . Cuando experimentamos verdadera alegría y felicidad, estamos alimentando nuestro corazón y la energía del intestino delgado: nos sentimos mentalmente claros y capaces de procesar experiencias. Cuando nos falta alegría en nuestras vidas, el corazón sufre y podemos sentirnos atascados, mentalmente caóticos y tener dificultades para dormir.
La manía o la alegría obsesiva pueden indicar un exceso de energía cardíaca dispersa y pueden ser la causa de trastornos mentales y emocionales graves. La energía cardíaca sobreestimulada también puede causar agitación, insomnio y palpitaciones. ¡Incluso las buenas emociones pueden estar fuera de equilibrio
Ansiedad:
La ansiedad puede tener uno de los 4 orígenes según TCM:
Si se relaciona con los pulmones y el intestino grueso (metal) , el bloqueo del qi puede provocar respiración superficial e irregular o incluso contener la respiración. El intestino grueso puede verse afectado negativamente por la ansiedad, lo que hace que uno sea más propenso a problemas como la colitis ulcerosa y el SII.
Los problemas de riñón y vejiga (agua) también podrían estar en la raíz de esta emoción. Nuestras glándulas suprarrenales regulan nuestra respuesta al estrés y cuando los problemas suprarrenales se vuelven crónicos, pueden causar ansiedad. TCM reconoce las glándulas suprarrenales como los riñones. La ansiedad también puede ser causada por la falta de armonía entre los riñones y un fuego cardíaco ardiente, en este caso se experimentan palpitaciones cardíacas rápidas.
La ansiedad también puede provenir del desequilibrio del hígado (madera) , cuando la ira y la irritación de larga data no se resuelven. En este caso, la ansiedad se manifiesta como tensión nerviosa, irritabilidad e insomnio.
La ansiedad por el exceso de preocupación y la inquietud se deben al desequilibrio del bazo y el estómago (tierra) . Esto puede causar hinchazón y distensión estomacal después de comer.
Hemos visto que las emociones se consideran las principales causas internas de enfermedad en la medicina tradicional china. La actividad emocional se ve como una respuesta fisiológica interna normal a los estímulos del entorno externo. Dentro de los límites normales, las emociones no causan enfermedades ni debilidad en el cuerpo. Sin embargo, cuando las emociones se vuelven tan poderosas que se vuelven incontrolables y abruman o poseen a una persona, pueden causar lesiones graves en los órganos internos y abrir la puerta a la enfermedad.
Las siete emociones en TCM son:
- Alegría
- Ira
- Ansiedad
- Pensativo
- Dolor
- Miedo
- Susto
Recordemos que la calidad de nuestras emociones determina las instrucciones que nuestro corazón envía a nuestro cerebro. Cuando tenemos una sensación de bienestar y paz, el nivel de hormonas del estrés en nuestros cuerpos disminuye, mientras que la química que equilibra y potencia un sistema inmunológico poderoso con propiedades antienvejecimiento aumenta. El cambio entre la respuesta al estrés y una sensación de bienestar puede suceder rápidamente.
Si quieres aprender a Gestionar las Emociones te invito a informarte sobre los talleres que imparto para llevar una vida en equilibrio, paz y bienestar.