Taller práctico de Relajación y Gestión del Estrés y Ansiedad

Silvia López Vidya Terapias naturales
Este taller está dirigido a cualquier persona que en algún momento sienta ansiedad, estrés o momentos de desarmonía en los que te encuentras superado e incapaz de continuar tu día y enfrentarte de una manera serena a cualquier situación o circunstancia que te provoque tensión, ansiedad o estrés sea en tu trabajo o en cualquier momento social o pensamiento particular.

Más del 70% de las causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los estados de ansiedad, depresión y estrés.

El entrenamiento en técnicas de relajación, meditación y gestión emocional tiene como objetivo enseñar en los talleres o sesiones particulares y la práctica personal diaria a gestionar el nivel de activación física , mental y emocional ante cualquier situación que se nos pueda presentar, ayudándote a volver a tu equilibrio y control. Te aporta además un gran beneficio mental y físico que puedas disfrutar con tu practica diaria en casa o en el trabajo

Aprenderás a identificar emociones y gestionarlas meditante técnicas de respiración, visualización creativa, parada de pensamiento, coherencia cardíaca,  etc...

La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:
  • Aumento del nivel de conciencia
  • Disminución de la ansiedad.
  • Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
  • Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
  • Aumento de la velocidad de reflejos.
  • Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
  • Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo. Más salud.
  • Más resistencia frente a las enfermedades.
  • Equilibrio en la tensión arterial.
  • Mejor oxigenación y aumento del nivel de energía, vitalidad. 
  • Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos. 
  • Predominio de los pensamientos positivos.
  • Resistencia frente a hábitos adictivos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
  • Disminución del estrés.
  • Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite.
  • Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
  • Mejor disposición para tratar a gente "tóxica" (Personas que nos invitan a sentirnos mal).
  • Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.

Consulta las fechas de los próximos talleres y recuerda que si sois un grupo de al menos 3 personas organizamos la fecha y el lugar más conveniente para todos, incluso en tu casa o empresa.

Grupos reducidos. Por Videollamada

Coste 25€/persona, pago previo al taller


Información y reserva:

Silvia López Bruletout

Whatsapp   615 587 128

Correo: centrovidya@gmail.com

www.vidya-terapias.blogspot.com