Este taller está dirigido a cualquier persona que en algún momento sienta ansiedad, estrés o momentos de desarmonía en los que te encuentras superado e incapaz de continuar tu día y enfrentarte de una manera serena a cualquier situación o circunstancia que te provoque tensión, ansiedad o estrés sea en tu trabajo o en cualquier momento social o pensamiento particular.
Más del 70% de las causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los estados de ansiedad, depresión y estrés.
El entrenamiento en técnicas de relajación, meditación y gestión emocional tiene como objetivo enseñar en los talleres o sesiones particulares y la práctica personal diaria a gestionar el nivel de activación física , mental y emocional ante cualquier situación que se nos pueda presentar, ayudándote a volver a tu equilibrio y control. Te aporta además un gran beneficio mental y físico que puedas disfrutar con tu practica diaria en casa o en el trabajo
Aprenderás a identificar emociones y gestionarlas meditante técnicas de respiración, visualización creativa, parada de pensamiento, coherencia cardíaca, etc...
La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:
- Aumento del nivel de conciencia
- Disminución de la ansiedad.
- Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
- Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
- Aumento de la velocidad de reflejos.
- Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo. Más salud.
- Más resistencia frente a las enfermedades.
- Equilibrio en la tensión arterial.
- Mejor oxigenación y aumento del nivel de energía, vitalidad.
- Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
- Predominio de los pensamientos positivos.
- Resistencia frente a hábitos adictivos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
- Disminución del estrés.
- Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite.
- Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
- Mejor disposición para tratar a gente "tóxica" (Personas que nos invitan a sentirnos mal).
- Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
Consulta las fechas de los próximos talleres y recuerda que si sois un grupo de al menos 3 personas organizamos la fecha y el lugar más conveniente para todos, incluso en tu casa o empresa.
Grupos reducidos. Por Videollamada
Coste 25€/persona, pago previo al taller
Información y reserva:
Silvia López Bruletout
Whatsapp 615 587 128
Correo: centrovidya@gmail.com
www.vidya-terapias.blogspot.com