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Beneficios de la relajación 1
Son muy importantes y beneficiosos los efectos de la práctica de la relajación durante una sesión y estos son algunos:
- Disminución de la tensión muscular, arterial y del ritmo cardíaco que reduce los latidos, mayor armonía rítmica, calma y aumento del sistema inmunológico.
- Incremento del nivel de oxígeno en las células de todo el organismo.
- Reducción de la secreción de noradrenalina y adrenalina, relacionadas con el estrés y el estado de lucha/huida, por parte de las glándulas suprarrenales.
- Disminuye el estrés (equilibrio endocrino/ inmunológico)
- Reducción del colesterol y de grasas en sangre.
- Al mejorar la conexión entre lóbulos temporal y parietal se mejora la toma de perspectivas y se incrementa la compasión y la empatía.
- Equilibra la activación del sistema nervioso
- Equilibra los niveles hormonales
- Aumenta la coherencia cerebral
- Ayuda en diversas enfermedades y a prevenirlas
