Entrena a parar los pensamientos negativos

Cuando te des cuenta de que estas pensando en algo que no quieres, algo negativo, por insignificante que te parezca, recuerda que ese pensamiento se materializará en tu vida si lo sigues manteniendo en tu mente.

Párate cesa y en silencio, pregúntate : ¿Qué es lo que quiero? Piensa en algo que te haría feliz. 
Repítelo siempre que te observes así.

Cuando dejas de gastar energía en lo que no te gusta, los problemas desaparecen casi de inmediato.

Aprende a elegir y seleccionar lo que llena tu mente y tu tiempo.