Llegar al siguiente nivel de rendimiento deportivo
depende de la habilidad para regular las emociones y manejar el estrés. Los
atletas que combinan la formación mental y emocional con su entrenamiento
físico tienen una ventaja competitiva y están mejor preparados para entrar en
la zona de máximo rendimiento.
Los pensamientos y las emociones tienen un efecto profundo
en el ritmo del corazón. Bajo presión, los
pensamientos estresantes y las emociones provocan que el ritmo del corazón se vuelva irregular. Este patrón incoherente inhibe la función del cerebro y
disminuye el campo visual, reduce la velocidad de reacción y deteriora la toma de
decisiones.
El Entrenamiento en Coherencia Cardiaca, permite mantenerse centrado en los objetivos de forma equilibrada (equilibrio del sistema simpático y parasimpático) y conseguir así mejores resultados, con la capacidad de aumentar el músculo emocional, la
velocidad de reacción y toma de decisión precisa.
El sistema emWave es un sistema de entrenamiento para los atletas que quieren dominar sus emociones. Estos verán cómo los pensamientos y las emociones afectan el ritmo cardíaco en tiempo real y aprenderán a "conseguir coherencia" bajo demanda. Al asociar los cambios en la pantalla con un método más centrado, el estado interno de calma, los atletas están mejor equipados para mantener un estado de coherencia fisiológica en cualquier momento y en cualquier situación, dentro o fuera del juego!
El sistema emWave es un sistema de entrenamiento para los atletas que quieren dominar sus emociones. Estos verán cómo los pensamientos y las emociones afectan el ritmo cardíaco en tiempo real y aprenderán a "conseguir coherencia" bajo demanda. Al asociar los cambios en la pantalla con un método más centrado, el estado interno de calma, los atletas están mejor equipados para mantener un estado de coherencia fisiológica en cualquier momento y en cualquier situación, dentro o fuera del juego!
Laird Small, comenta lo siguiente: "El entrenamiento con esta técnica ofrece a los golfistas la
habilidad de identificar cuándo su corazón late aceleradamente y hacer algo al
respecto. Les enseña técnicas para controlarse a sí mismos bajo presión y en situaciones de tensión que puedan utilizar para sacar mejor ventaja, tanto deportivamente como en la vida. "
Lo que también es muy importante es la capacidad de recuperación después del ejercicio. Se trata de lograr una recuperación rápida después del esfuerzo, que por lógica ha hecho bombear el corazón a otro ritmo y tambien nos ha marcado otro tiempo de respiración.
¿Quién puede beneficiarse del sistema emWave:
• Los entrenadores que quieren sacar lo mejor de los atletas.
• Los atletas serios que buscan una ventaja competitiva.
• Los atletas ocasionales que quieren mejorar su juego.
• Los atletas jóvenes que desean obtener resultados más
consistentes.
• Cualquier persona en busca de mejorar el rendimiento
deportivo y el deporte.
Practicando a
diario, la coherencia entre en corazón y el cerebro estabiliza el sistema
nervioso autónomo, equilibra el sistema simpático-parasimpático y nos ayuda a
hacer frente a cualquier eventualidad.
Afecta
directamente al funcionamiento del cerebro que se traduce en respuestas más rápidas
y precisas y un rendimiento mayor y mejor en condiciones de estrés.
Silvia López Bruletout
Terapeuta
Terapeuta