Los 5 Principios Reiki y Jin Shin Jyutsu
Una forma de equilibrar cómodamente actitudes limitantes que desequilibran nuestro cuerpo es la siguiente:
- No me preocupo. Envuelve el dedo pulgar con los dedos de la mano contraria durante un mínimo de 2 minutos, cuanto más tiempo mejor.
- No me enfado, venzo la ira. Envuelve el dedo medio.
- Trabajo honestamente. Envuelve el dedo meñique
- Doy gracias. Envuelve el dedo anular
- Soy amable. Envuelve el dedo índice
Un buen momento para realizarlo es al levantarte y al irte a dormir. Pruébalo y observa los resultados.
Acompáñalo siempre con unas respiraciones suaves y relajadas, inspiras lentamente por la nariz, sintiendo o visualizando armonía y paz y exhala el aire suavemente por la boca sintiendo o visualizando que expulsas todas las tensiones. No te preocupes por cómo lo haces, cuanto más practiques mejor te irá saliendo.